تا حالا شده کتابی رو بعد از یه مدت (کوتاه یا طولانی) دوباره بخونید؟! حتما این احساس رو داشتید که بهتر میفهمید! فکر میکنید دلیلش چیه؟ واقعیت اینه که ساده‌ترین روش برای جذب انبوه اطلاعات، استف... ادامه متن

برای موفقیت در کلاس درسِ مدرسه یا دانشگاه، نکات زیادی وجود داره که در ادامه به بعضی از آنها اشاره خواهم کرد. ۱- پیش مطالعه داشته باشید شب قبل از کلاس، درس های فردا را پیش خوانی کنید. پیش خوا... ادامه متن

برای شروع یک روز خوب و پرانرژی پیشنهادهایی ارایه می‌شود که مربوط به بیدار شدن اول صبح و کارهای آغازین روز هستند. اما کیفیت خواب شب بسیار مهم ­تر است. شیوه‌ خوابیدن در طول شب و کارهایی که در... ادامه متن

تنفس حیاتی ترین نیاز بدن است که روی تمامی فعالیت های سلولی بدن تاثیر می گذارد. سوخت و ساز بدن، تامین اکسیژن لازم برای عضلات، ترشح غدد و عملیات مغزی همه با تنفس ارتباط مستقیم دارند. هر فرد در... ادامه متن

آیا احساس افسردگی و ناراحتی می کنید؟ دچار استرس زیاد شده اید؟ عصبانی هستید و یا اینکه ناامید شده اید؟ شما در هر حالی که هستید برای بهبود وضعیت روحی تان نیاز به آرامش بیشتری دارید… و یک... ادامه متن

۱- تعیین مسیر زندگی همه افراد در انتخاب های مهمی چون انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب شغل، همسر و انتخاب راه زندگی و عقیده که از مهمترین انتخاب ها هستند، نیاز به مشاوره و راهنمایی دارند. انتخاب رش... ادامه متن

فرق اعتماد به نفس با عزت نفس چیست؟ اعتماد به نفس: احساسِ توانمندی عزت نفس: احساسِ ارزشمندی بدست آوردن مهارت خوب در هرکاری به شما اعتماد به نفس می‌دهد اما اگر خودتان این توانایی را قبول نداشت... ادامه متن